NGUYÊN NHÂN GÂY RỤNG TÓC SAU SINH

Tình trạng rụng tóc sau sinh xuất hiện trong khoảng 5-6 tháng  gây nên sự mệt mỏi và phiền muộn, lo lắng cho phụ nữ rất nhiều. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này? Làm sao để hạn chế ?

Tình trạng rụng tóc nhiều sau sinh là gì?

Rụng tóc quá nhiều ở nữ chủ yếu liên quan tới sự thay đổi nội tiết tố nữ. Bình thường, cứ cách vài năm lại toàn bộ tóc lại thay một lần và việc thay tóc được tiến hành theo giai đoạn, chia theo từng khu vực nên chúng ta không dễ nhận ra. Tốc độ thay tóc ở phụ nữ có liên quan đến lượng estrogen trong cơ thể. Khi lượng estrogen cao, tốc độ thay tóc sẽ chậm lại mái tóc dày hơn, khi lượng estrogen thấp thì tốc độ thay tóc sẽ tăng nhanh tóc rụng nhiều gây hiện tượng tóc thưa, rụng tóc hói đầu ở nữ.

Nguyên nhân gây rụng tóc sau sinh

Rối loạn nội tiết tố:  Trong quá trình mang thai các bà mẹ có sự thay đổi đáng kế về lượng hormon. Đặc biệt là sau khi sinh hàm lượng hormon estrogen quá thấp khiến tóc rụng nhiều và chậm phát triển.

Rối loạn tâm lí: Sau khi sinh bà mẹ thường bị stress, trầm cảm khiến cho quá trình trao đổi chất bên trong cơ thể bị rối loạn, máu lưu thông kém, tóc không được cung cấp đủ dưỡng chất, làm cho mái tóc trở nên khô cứng yếu dần và gãy rụng.

Thiếu hụt chất dinh dưỡng. Trong thời kỳ mang thai, dưỡng chất được dành để cung cấp cho thai nhi. Sau khi sinh con, lại tiếp tục tập trung dưỡng chất cho bầu sữa nên dẫn đến tình trạng cơ thể thiếu hụt dinh dưỡng, khiến tóc không nhận được đầy đủ dưỡng chất từ máu nên tóc dễ hư tổn và nhanh rụng.

Các biện pháp khắc phục tình trạng rụng tóc sau sinh?

Có khá nhiều cách đơn giản, dễ làm  để cải thiện tình trạng rụng tóc sau sinh. Chị em quan tâm có thể tham khảo một vài phương pháp sau đây:

1.Giảm căng thẳng, lo lắng

Căng thẳng hay bị stress sẽ tàn phá mái tóc và làn da của các bà mẹ. Do đó, bạn nên hạn chế tối đa những suy nghĩ tiêu cực. Bạn có thể giải tỏa căng thẳng bằng cách tập yoga, đi bộ, đi bơi, tập thiền mỗi ngày.

2. Chế độ ăn uống đủ chất

Ăn uống không đảm bảo dưỡng chất trong thời gian mang thai, cơ thể thiếu canxi, protein, kali, vitamin B… đều ảnh hưởng tới sự phát triển và sinh trưởng của tóc, làm cho tóc khô, vàng, và gãy.

Do đó, phụ nữ sau sinh cần ăn uống đầy đủ và đa dạng các loại thực phẩm chứa dưỡng chất cần thiết cho tóc như đạm, sắt, kẽm, các vitamin A, B, C, E, H… (có nhiều trong thịt, cá, trứng, sữa, các loại rau xanh và trái cây…) và uống nhiều nước. Các chất dinh dưỡng này sẽ theo máu đến nuôi tóc. Thực tế, hơn 95% dưỡng chất nuôi tóc là do máu mang lại. Do đó, cách hiệu quả nhất để phục hồi mái tóc khỏe đẹp sau khi sinh là qua đường ăn uống.

3. Chăm sóc tóc đúng cách

Massage da đầu và tóc: Việc này sẽ giúp tăng quá trình tuần hoàn máu và trao đổi dưỡng chất ở nang tóc, giúp ngăn ngừa rụng tóc  và mang lại cảm giác thoải mái dễ chịu cho các bà mẹ.

Dùng lược răng thưa và không chải tóc quá nhiều. Chải tóc quá mạnh có thể khiến tóc bạn rụng nhiều hơn, vì vậy hãy thật nhẹ nhàng khi chải. Đặc biệt, bạn nên sử dụng lược răng thưa bởi chúng giúp làm giảm ma sát, giảm bớt áp lực tác động lên sợi tóc khi chải và gỡ rối tóc. Đây cũng là một trong số những cách ngăn ngừa rụng tóc sau sinh hiệu quả.

Bên cạnh đó, không nên thường xuyên sử dụng máy sấy, máy uốn, duỗi cũng như hóa chất vì sẽ khiến tình trạng rụng tóc trở nên tồi tệ thêm

Cách trị rụng tóc từ thiên nhiên

Trong nước vo gạo có chứa amino acid cùng nhiều loại vitamin B1. B5,… rất tốt cho quá trình phát triển của nang tóc. Ngoài ra, trong nước gạo còn có inositol hỗ trợ giảm hư tổn tóc rất tốt. Vì thế việc ủ đầu bằng nước vo gạo thường xuyên sẽ giảm ma sát giữa tóc với da đầu, nuôi dưỡng tóc khỏe từ sâu bên trong, đồng thời ngăn gầu và hạn chế tóc chẻ ngọn.

Gợi ý cho bạn sản phẩm Thiên Thanh 3M Natural bí quyết ngăn rụng tóc sau sinh

Cách trị rụng tóc từ thiên nhiên kể trên thực sự an toàn và hiệu quả. Tuy nhiên, việc chuẩn bị cũng chiếm của bạn không ít thời gian. Vậy nên, lựa chọn một sản phẩm trị rụng tóc có chiết xuất thiên nhiên là một giải pháp tối ưu.  Xin giới thiệu đến bạn combo dầu gội xả Thiên Thanh 3M Natural

Với các thành phần dược liệu như Vỏ bưởi, Mần Trầu, Cỏ Ngũ Sắc, Hương Nhu, Bồ Kết, Hà Thủ Ô, Chanh, Sả…giúp dưỡng da đầu, dưỡng tóc từ gốc đến ngọn giúp tóc khỏe, mềm mại, suôn mượt, Khích thích nang tóc phát triển,giảm gẫy rụng cho mái tóc dầy hơn. Qua đó ngăn ngừa các vấn đề về rụng tóc sau sinh.

Hy vọng với những thông tin trên các bạn sẽ chọn được cho mình một loại dầu gội ưng ý. Để biết thêm nhiều kiến thức chăm sóc tóc các bạn hãy ghé qua 3M Pharma nhé! Hẹn gặp lại các bạn ở những bài viết sau!